一、知识点

1.反思，听起来似乎是一个很抽象的话题。我们都进行反思，都有一定的反思能力。当我们思考过去的事情，并从中得到经验或教训时，就是在反思自己。

2.反思作为内心活动，是自我完善的一种方式，能帮助我们回顾、分析和总结过去。如果主动反思，则能更好地把握现在和未来。

3.通过反思，我们可以总结经验，促进自身能力的发展；也可以看到自己的缺点和不足，避免再犯同样的错误；还能明确自己努力的方向，判断自己的行为是否有助于目标的实现......

4.通过反思，更好地理解和思考自己的生活，将我们的过去、现在和将来联系起来，让自己在将来做得很好。

5.反思时时都能进行。在特定情况下，反思尤其重要。

6.在我们做了错事以后，可以反思事情的经过，吃一堑，长一智；在我们取得成功以后，可以反思成功的原因，再接再厉；在看到别人的成功和失败以后，我们也可以借鉴对自身健康成长有益的经验或教训......掌握反思的时机，能达到事半功倍的效果。

7.你有专属自己的”反思时间”吗？无需太长，每日坚持，必有收获。生活中需要反思的情况有很多。反思，一开始也许有难度，一旦形成习惯，做起来就非常自然了。

8.反思的过程很重要，反思的结果更应该记录下来，以便提醒自己。

二、问答题

1.反思对我们有什么意义？

答：反思可以让我发现自己做得好的地方，下次继换努力；反思可以让我学习别人的优点。

2.反思有什么方法？

答：a.选择发生在自己身上的每件事情，回忆事情的经过。

b.在这件事情中，哪些地方自己做得对？有哪些成功的经验？

c.在这件事情中，哪些地方自己做得不对？有哪些失败的教训？

d.如果能够重来一遍，或以后遇到类似的事情，自己可以怎样做得更好？