zhāo朝qǐ起zǎo早，yè夜mián眠chí迟，
lǎo老yì易zhì至，xī惜cǐ此shí时。

【注解】

朝：早晨。

眠：睡觉。

易：容易。

惜：珍惜。

【翻译】

早上要早点起床，晚上要晚一点儿再睡觉，人的一生很短，转眼就老了，一定要珍惜现在的光阴。