反思的定义（反思是什么）：

当我们思考过去的事情，并从中得到经验或教训时，这就是反思。反思作为内心活动，是自我完善的一种方式，能帮助我们回顾、分析和总结过去。

反思的意义（反思的作用）（为什么要反思）：

1、通过反思，我们可以总结经验，进一步提升自己；

2、也可以看到自己的缺点和不足，更好地完善自己；

3、还能明确自己努力的方向，判断自己的行为是否有助于目标的实现；

4、通过反思，可以更好地理解和思考自己的生活，将我们的过去、现在和将来联系在一起，让自己做得更好。

反思的方法：

1、选择发生在自己身上的某件事情，回忆事情的经过；

2、在这件事情中，哪些地方自己做得对？有哪些成功的经验？

3、在这件事情中，哪些地方自己做得不对？有哪些失败的教训？

4、如果能够重来，或以后遇到类似的事情，自己会怎样做？